30/9 19h – 20h45 Découvrir la sophrologie.

Dans ce premier atelier bien-être, vous découvrirez la sophrologie, D’où vient la sophrologie? Quels sont ses buts? Initiation à la sophrologie. Toilette énergétique

Tarif : 20€

Reservation obligatoire

21/10 19h-21h Mieux dormir

C’est quoi bien dormir? Les cycles du sommeil. Huiles essentielles, hydrolats, sophrologie, relaxation pour des nuits en douceur. Fabrication d’un « dors bien »

25€ Réservation obligatoire

18/11 19h-21h Les huiles essentielles indispensables pour un hiver sans soucis

Présentation de 5 huiles essentielles Et fabrication d’un produit hiver serein

25€ Réservation obligatoire

16/12 19h-21h Préparons les fêtes !

Les HE, hydrolats et autres produits naturels pour égayer nos fêtes de fin d’année. Fabrication d’une senteur de fête pour la maison. Â offrir ou â garder.

25€ Réservation obligatoire

huiles essentielles

Aujourd’hui avait lieu mon premier atelier 1001 Belges de sophrologie / huiles essentielles et j’ai passé un excellent moment de partage.

1001 Belges

Nous avons commencé par une explication de ce qu’était la sophrologie, ses différents courants et ses bienfaits. Pour toutes la sophrologie était une relaxation alors qu’elle est bien plus que cela.

Rien de mieux que la pratique pour expliquer beaucoup mieux que la théorie…. et hop une petite toilette énergétique suivie de l’exercice du soupir avec mot/image/objet de calme.

Nous étions bien dans notre corporalité pour la suite de l’après-midi. La sophrologie permet d’être bien là dans le moment présent et c’est ce que nous avons fait.

Et c’est très vite parti dans tous les sens, les huiles essentielles étant tellement polyvalentes. Les questions étaient nombreuses, je faisais sentir les flacons ….

« Dur dur » pour moi de garder le cap sur les huiles relaxantes….. d’ailleurs, j’avoue que nous avons souvent été un peu … beaucoup hors sujet …… et après une demi-heure de » reniflement » , nous étions vraiment dans l’ambiance.

Un petit massage visage avec du gel d’aloe vera et l’huile essentielle de petit grain bigarade. Le gel est hydratant, un peu tenseur ….. un vrai régal pour moi et elles ont aussi plutôt apprécié.

Et hop … au travail les filles (ben oui il n’y avait que des dames)….. une préparation simple d’un roll on « sérénité » même si nous étions déjà toutes les quatre sereine et zen.

Ca ne nous a pas empêché de terminer notre weekend par une deuxième séance de sophrologie.

Mes deux mots sophro ?   sensation de bien-être et sentiment de partage.

Je vous propose une après-midi de détente avec moi.

Pour commencer, nous ferons une séance pour découvrir la sophrologie et ses bienfaits sur le corps et l’esprit.

Se faire du bien, positiver, s’écouter un moment,…

et puis, decouvrir mon autre univers : celui de l’aromathérapie. Cette puissante alliée peut en quelques inspirations changer votre humeur, votre énergie.

Il y a cependant quelques précautions d’emploi à respecter dans l’usage des huiles essentielles pour éviter tout désagrément. Par exemple, veillez à toujours les diluer dans ou sur un support, respectez  les dosages et soyez prudents quand c’est pour un enfant ou un animal. Toutes les huiles ne sont pas bonnes pour eux. Je répondrai à toutes vos questions pour que vous puissiez les utiliser sans danger.

Nous ferons ensemble une synergie bien être que vous emporterez.

Si vous voulez y participer, il suffit de me contacter ou de cliquer sur ce lien pour recevoir toutes les infos et vous inscrire.

Atelier 1001 Belges

Huiles essentielles et sophrologie

Atelier sophrologie et huiles essentielles

Envie d’essayer la sophrologie et vous initier en même temps aux huiles essentielles.

Rejoignez-moi dans l’atelier 1001 Belges en cliquant sur le lien ci-dessous

Mon atelier 1001 Belges

est comme un câlin chaleureux qui permet de lâcher prise. Elle est issue du bigaradier appelé aussi oranger amer. C’est une huile photosensibilisante (nous ne devons pas nous exposer au soleil).

1,5 kg de feuilles et rameaux sont nécessaires pour avoir 10 ml d’HE.

Il est très indiqué dans les huiles de massage pour évacuer le stress. Il est donc le bienvenu lors des périodes de surmenage, de soucis et pour calmer les nuits agitées.

C’est une huile idéale pour cajoler notre enfant intérieur et le rassurer.

Comment réduire notre stress avec cette HE?

– vous pouvez le diffuser pour soulager les migraines dues au stress et créer une atmosphère sereine.

En cas d’insomnie, respirez-le au flacon.

– si vous vous massez (3 gouttes dans une cuillère à café d’une huile végétale) le plexus solaire, il permet de lâcher prise. Si votre stress agit sur votre système digestif, préférez alors le massage du ventre.

– après une journée de travail, vous pouvez l’ajoutez dans votre bain pour détendre vos nerfs. (15 gouttes diluées dans une base neutre, une huile ou dans 2 c à s. de lait en poudre)

– 2 ou 3 gouttes rajoutées à votre shampoing vous donnera des cheveux moins gras.

– une goute (et une seule!!!!!) sur le doudou permettra à bébé (et maman peut l’utiliser aussi) de quitter maman plus facilement. Si la maman n’a plus son doudou, ses poignets feront très bien l’affaire.

Attention, sur les poignets des adultes, pas sur ceux des bébés!

Personnellement, j’en mets une goutte dans un peu d’aloe vera (ou crème), je mélange un peu dans la main et je me masse le visage tous les soirs. Nuit paisible et peau détendue garantis.

Petit grain bigarade

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Pour des conseils personnalisés :

séance d’aromathérapie sur RDV au 0496/300887

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