J’écoute mon corps et j’en prends soin

J‘ai une boule dans la gorge, j’ai le coeur gros, je me fais des cheveux blancs, je me fais de la bile, ça me prend la tête, …… notre corps nous parle. Mais l’écoutons-nous vraiment?

La souffrance psychique peut provoquer une souffrance physique. Le coeur s’accélère, la respiration est difficile, les jambes nous lâchent, …..

Lors d’un stress ou d’une émotion désagréable, notre cerveau renvoie le trop plein vers différentes parties du corps. Chacun a sa zone de prédilection : le ventre, les épaules, la nuque, le dos, …. sont des endroits où les tensions aiment se loger.

Les différentes techniques de sophrologie dynamique

(la toilette énergétique, le mot-image de calme, la respiration, les contractions/relâchements, les étirements, …..)nous permettent d’écouter notre corps, de remettre l’énergie en circulation, de libérer nos émotions, ….

Une détente et un véritable dialogue corps-mental s’installe. 

Avec l’entraînement, nous avons de plus en plus facile à écouter notre corps.

Un corps écouté est un corps en meilleure santé et mieux harmonisé.

Allez hop offrez-vous une petite séance.