Examens : stress en moins et motivation en plus.

Dans plus ou moins quatre semaines, les épreuves de fin d’année scolaire commenceront, que ce soit le CEB, le CE1D ou d’autres examens. Pour certains, cette période est synonyme de stress et de difficultés. Les différentes approches que je propose permettent de mieux vivre cette étape de l’année. Vous reconnaissez -vous ou retrouvez-vous votre enfant dans un de ces profils…

Soleil, printemps et renouveau

Lundi au soleil Quel beau lundi plein de chaleur, plein de lumière et de jolies couleurs. Les arbres voient pointer leurs premiers bourgeons. Les jeunes poussent livrent déjà leurs beaux tons de vert. Les fleurs commencent à égayer les sous-bois : jonquilles, jacinthes, … Entendez-vous le gai gazouillis des oisillons ? Ils nous entrainent vers un ailleurs meilleur. Et tous…

Bilan

Bilan de l’année C’est le moment de faire le bilan de 2016. Même si le quotidien nous amène parfois des déceptions et des coups durs, il existe aussi un côté de notre vie plus lumineux.  C’est en mettant en avant les expériences agréables que nous trouvons la force nécessaire à surmonter les aléas de l’existence. Je vous propose un petit…

Phénodescription créative

Phénodescription: A la fin de chaque séance de sophrologie, il y a la phénodescription. Il s’agit de décrire les sensations ressenties lors de la séance. Tout d’abord, cela peut se faire par écrit et ensuite, la personne partage oralement avec le sophrologue s’il s’agit d’une séance individuelle ou avec le groupe. Le sophrologue n’analyse rien, il écoute. Dans les séances…

Apprenez à lâcher prise.

Lâcher prise Peut-être devrais je encore plus lâcher prise…. ? C’est la réflexion que je me fais à la suite de mes « aller et venues » de ce mercredi après-midi à Charleroi. Il y a parfois des coïncidences qui nous font prendre conscience de certaines évidences.  S’agirait-il d’un message? Petit pingouin Tout d’abord, c’est rare un  mercredi  après-midi libre.  Je prends cette liberté…

Les vendredis du bien-être

Les vendredis du bien-être 30/9 19h – 20h45 Découvrir la sophrologie. Dans ce premier atelier bien-être, vous découvrirez la sophrologie, D’où vient la sophrologie? Quels sont ses buts? Initiation à la sophrologie. Toilette énergétique Tarif : 20€ Reservation obligatoire 21/10 19h-21h Mieux dormir C’est quoi bien dormir? Les cycles du sommeil. Huiles essentielles, hydrolats, sophrologie, relaxation pour des nuits en…

Formation DSTRESS

Formation en octobre 2016 Une formation avec des pratiques simples, faciles à reproduire au quotidien, pour réduire notre stress. Ces séances nous feront découvrir et apprécier notre corps et apprendre à réduire les manifestations négatives. Nous avons peu d’actions sur le monde extérieur, alors agissons sur notre espace intérieur. Quand ?  5 mercredis de 19h à 20 h15 (en octobre…

La sophrologie pour enfants

Sophrologie pour les enfants Ah que c’est chouette quand mon bureau s’anime des voix et rires enfantins. Spontanéité et créativité prennent tout l’espace. L’enfant exprime ses émotions, ses peurs, ses joies et il peut ainsi s’en libérer. Le sourire des enfants : quelle joie pour moi. J’accueille aussi les petits  en sophrologie et je m’amuse beaucoup avec eux. Ils sont…