C’est le moment idéal pour se recentrer sur soi et apprendre des techniques pour reduire les tensions, positiver, mieux dormir, être plus concentré, mieux apprendre..

Pour la première partie de l’année, je propose cinq groupes, ateliers, formations. Je les explique ci-dessous et vous trouverez les horaires, dates, tarifs, ….. Dans l’onglet groupes , ateliers, formations.

Le premier aura lieu les samedis matins et aura pour thème le stress. Je proposerai différentes façons de réduire le stress et/ou de mieux vivre avec lui. Le stress fait partie de notre quotidien (qu’il soit familial ou professionnel), nous devons donc le comprendre pour n’avoir que ses effets positifs. Il y aura des explications sur le fonctionnement de notre système nerveux et le mécanisme du stres, des solutions par la sophrologie, la pensée positive, l’aromathérapie, l’auto-hypnose,..

La deuxième proposition sera un module de 10 séances pour apprendre les techniques de sophrologie. Les rencontres auront lieu les jeudis soirs de 19h à 20h30 environ.

Avec Natalia Caycedo

Le mercredi après-midi (deux mercredis par mois) sera consacré au programme « Valeurs Études et Sophrologie ». Il consiste à donner des outils simples pour booster les apprentissages.

Deux formations seront aussi organisées les samedis pour les enseignants pratiquer la sophrologie dans leur classe. Les deux premières sessions seront pour les enseignants de 4eme et plus.

Je peux aussitôt me déplacer dans les écoles ou entreprises et vous proposer un atelier ou une formation sur mesure. Je reste à votre disposition pour plus de renseignements.

Sabine