Le stress chez les enfants

Il ne faut pas attendre d’être adulte pour subir les désagréments du stress.

Avec le travail des parents et l’obligation de se plier à des horaires fixes, de plus en plus de jeunes enfants  sont pressés dès le matin. « Dépêche-toi » « plus vite » « pas le temps »….. Du lever au depart à la crèche ou à l’ecole tout va vite … Trop vite.

Ce n’est pas facile pour les enfants et encore moins pour les parents qui se culpabilisent de cet état même s’ils ne s’en rendent pas compte.

En prenant  conscience de cette situation, chacun peut ensuite trouver une adaptation de ses habitudes pour réduire cette tension nerveuse.

Pour certaines familles cela sera une modification des horaires de travail (pas toujours possible), pour d’autres ce sera  une préparation le soir, …. Chacun a une solution différente. Et même si rien ne change dans l’organisation des matinées, juste le fait de s’en rendre compte  et d’être dans le présent peut déjà un peu alléger  le quotidien de chacun. Prendre le temps d’écouter, d’être là, de se parler, d’expliquer pourquoi nous sommes presses…… Et notre enfant nous comprend.

Je vous partage un lien concernant le stress et les enfants: Stress et enfant

Tous les mercredis de 18h30 à 19h45.

A partir du mercredi 13 janvier 2016.

Résolution

Et si votre  première bonne résolution 2016 était de vous occuper de vous?

Apprendre à vous connaître, à mettre des mots justes sur vos ressentis corporels et émotionnels.

Apprendre à positiver, à voir d’abord ce qui fonctionne bien, à dédramatiser, à vous déculpabiliser, à vous détendre corps et pensées (arrêter le petit vélo de la tête).

Apprendre à déstresser, à vous ajuster, à trouver votre équilibre.

Apprendre à VIVRE

Tarif : 10 séances 100 euros (les séances ne sont pas remboursées en cas d’absence).

90 euros pour les personnes ayant la carte bien-être 2016 de la mutualité neutre du Hainaut.

Les dates : 13/01, 20/1, 27/1, 3/02, 17/02, 24/02, 02/03, 9/03, 16/03,23/03.

Une séance d’essai aura lieu le mercredi 6 janvier aux mêmes heures (10 euros qui vont seront remboursés si vous participez au cycle).

N’hésitez pas à me contacter.

Les inscriptions sont obligatoires (places limitées).

Aucune tenue ni condition physique particulières ne sont nécessaires pour participer, il est conseillé de porter des vêtements confortables.