A la fin de chaque séance de sophrologie, il y a la phénodescription.

Il s’agit de décrire les sensations ressenties lors de la séance. Tout d’abord, cela peut se faire par écrit et ensuite, la personne partage oralement avec le sophrologue s’il s’agit d’une séance individuelle ou avec le groupe.

Le sophrologue n’analyse rien, il écoute.

Dans les séances de groupe, il est aussi important que les participants restent silencieux lors des partages des autres et qu’à la fin, ils n’émettent aucun jugement, aucune question.

Chacun  est libre d’avancer à son rythme.

Et chez les enfants?

Chez les enfants, la phénodescription se fait souvent sous forme de dessin. Parfois, elle prend une forme beaucoup plus originale.

Cette œuvre à été réalisée par un petit garçon de 7-8 ans. C’est spontanément qu’il s’est intéressé aux cailloux dès le début de la séance. Je le remercie de m’avoir autorisée à publier son œuvre éphémère.

Cailloux

La sophrologie nous rend plus créatif.

A vos crayons et petits cailloux.