sois calme et écoute

Je quitte le brouhaha du monde, son effervescence pour me renseigner à l’intérieur et écouter.

Le monde va vite, trop vite; les médias nous partagent uniquement les choses qui vont mal, la misère, les attentats, le chômage, les grèves, les accidents, …… STOP

Je dis, je fais STOP …… et je vis ce STOP à l’intérieur.

Grâce à l’introspection dynamique, je me pose, je ferme les yeux, je ressens les points de contact de mon corps avec le sol, avec la chaise; j’écoute mon souffle, le va-et-vient de l’air, mon ventre qui gonfle et se dégonfle, ….je reprends VIE, je m’ouvre à la VIE, je ressens cette VIE  à l’intérieur de moi et cela me ressource, me redonne de l’air, de la force, de l’énergie pour retourner vers le monde extérieur souvent enrichie de quelque chose de nouveau que j’ai trouvé là, tout au fond de moi.

Au risque de me répéter la sophrologie n’est pas que de la relaxation (même si nous sortons toujours détendu et relaxé après une séance). C’est beaucoup plus, c’est une philosophie de vie, une nouvelle manière de voir la vie.