Sophrologie pour les enfants

Ah que c’est chouette quand mon bureau s’anime des voix et rires enfantins.

Spontanéité et créativité prennent tout l’espace.

L’enfant exprime ses émotions, ses peurs, ses joies et il peut ainsi s’en libérer.

Le sourire des enfants : quelle joie pour moi.

J’accueille aussi les petits  en sophrologie et je m’amuse beaucoup avec eux.

Ils sont tellement naturels et expressifs. Ils ne savent pas cacher quand ils n’aiment pas et disent plus ouvertement que les adultes ce qu’ils aiment.

Les premières séances servent à apprendre à nous faire confiance, à créer un lien entre eux et moi. En général, ils sont vite rassurés (une ou deux séances) et le travail sophrologique peut commencer.

Comment se déroule la séance ?

Tout d’abord, nous discutons un peu de ce qui s’est passé depuis la dernière séance : les exercices audio qu’ils ont refaits parce qu’ils les aiment beaucoup, ceux qu’ils aiment moins, ….

Ensuite, j’explique les exercices avant de les faire ensemble.

Chez les plus petits, nous ouvrons les yeux entre chaque partie de séance pour que ce soit des mini temps d’écoute du corps (entre 2 et 5 minutes).

Ainsi à la maison, ils pourront reproduire les exercices selon leur envie du moment.

Livio et sa maman font les exercices ensemble. Vanessa reste pendant la séance et c’est leur petit moment privilégié à deux chez moi mais aussi lors de leurs entrainements à la maison.

Ils prennent le temps de se pauser (poser) à deux.

Souvent, je raconte une petite histoire en fonction du quotidien vécu par l’enfant ou selon une problématique particulière.

Nous terminons par un dessin. En plus de s’exprimer oralement, les enfants se racontent par des formes et couleurs.

Le moment qu’ils aiment le moins ? quand papa ou maman discute trop longtemps avec moi.